Tipy od Any...

20. srpna 2008 v 10:16 | RoMi |  ana
- jez nesolené ořechy
- žvýkej žvýkačky
- udržuj se zaneprázdněná
- přeskakuj zbytečné svačiny
- žvýkej každé sousto 30x
- jez nízkokalorické a netučné jídlo
- nikdy nejez nic většího než je tvá pěst
- každou hodinu vypij sklenici vody
- jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli
- horká voda tě zahřeje a zaplní
- vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje
- větrové bonbóny, snižují pocit hladu
- veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
- jez pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
- vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sečítají
- nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama