o diétach...

13. července 2008 v 11:53 | RoMi |  rady a tipy
Viete presne, čo to znamená držať diétu alebo diétny režim? Neznamená to len jedenie kapustovej polievky, alebo stravovanie podľa diétneho rozpisu so slávnym menom. Za diétu sa považuje každé stravovacie obmedzovanie. Ak ste teda vypustili zo svojho jedálničku všetko s vysokým obsahom tuku alebo ste úplne prestali jesť sladkosti, držíte diétu tiež.

Pekná stovka
Štatistiky týkajúce sa diét, prekvapia mnohé z nás. Za vidinou zdravia či štíhlej postavy, a väčšinou, oboch naraz, drží priemerná žena za celý svoj život až 104 diét! Šialené číslo? S prvou diétou sa zvyčajne začína v osemnástich, a do sedemdesiatky ženy môžu mať na svojom konte vyše stovky chudnúcich pokusov.

Úprava jedálneho lístku sa týka často aj mužov, i keď by o sebe vo väčšine prípadov nevyhlásili, že držia nejakú striktnú diétu. Podobne ako mnohé ženy sa však uchyľujú k dočasným stravovacím obmedzeniam. Tieto vydržia obom pohlaviam maximálne mesiac.

O tom, aké sme v diétach na jednu stranu vytrvalé, a na druhú stranu zvyčajne nedôsledné vzhľadom na malé úspechy, presviedča aj iný zaujímavý fakt. Ženy diétovaním strávia až desať rokov života. To je už celkom úctyhodné číslo.

Rozumné stravovanie vs. diéta
Držanie najrozličnejších diét patrí k nášmu štýlu života, napriek tomu len malé percento diétujúcich skutočne rozumie princípom chudnutia, a predovšetkým správneho a zdravého stravovania. Celá štvrtina chudnúcich žien kvôli nesprávnym postupom pri diéte neschudne ani gram, aj keď pri chudnutí vytrvá po celé týždne.

Prečo musíme chudnúť?
Odpoveď na túto otázku je jednoznačná, zvyčajne to robíme pre zdravie a krásu, dôležitejšie však je položiť si otázku prečo priberáme. Len máloktorá z nás pozná skutočnú príčiny svojho priberania. Jednoduchou odpoveďou je síce nevhodná skladba jedálneho lístku a prejedanie, za týmto správaním však treba hľadať tie pravé príčiny.

Odborníci tvrdia, že až keď ich nájdeme a problémy odstránime, môžeme skutočne efektívne schudnúť. Pre väčšinu príslušníčok nežnejšieho pohlavia je najčastejšou príčinou priberania emocionálny tlak, či už v nefunkčnom alebo neuspokojivom vzťahu, silný pracovný tlak a v neposlednej rade aj fyzické a psychické zmeny späté s materstvom.

Držíte tiež diétu? Napadlo vám niekedy konzultovať svoj zdravotný stav a hmotnosť s lekárom? Myslíte, že by ste dokázali pod dozorom odborníka schudnúť efektívnejšie, alebo ešte stále veríte, že existuje ideálna diéta, pomocou ktorej raz schudnete definitívne aj vy?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama